睡觉有声响就睡不着，是焦虑症么？能治好么

就描述而言，您只是过于焦虑才倒是失眠的。但并非焦虑症。指导意见这种情况只要稍微调节一下心理素质即可，面对现状建议如下如果您有10分钟的空余时间，那么就做放松恢复。

闭上双眼，躺下，镇静，四肢平放，用腹部慢慢地呼吸，想某件让人舒服的事情。要想到去做“放松预防”不论您在哪儿（在办公室，在停在红灯前的汽车里），您只需坐着，您甚至无需闭上眼睛，让您的手臂自然下垂到您的大腿上，用腹部静静地呼吸，放松您的肩部、下颔的肌肉即使这种练习只持续几秒钟，它也会稍微减轻您的肌肉紧张。

如果您在白天有规律地重复这些小小的放松练习，您在晚上会更放松些。