问题分析：你好，主要是长跑的时候可以有身体的大量水分丢失，造成的鼻子干燥，由于鼻腔内的血管很丰富，可以有小的血管破裂出血，有血腥味出现的。
意见建议：建议应该是多喝水，多吃水果蔬菜的，可以喝百合小米粥，鼻腔内可以滴用薄荷滴鼻剂，饮食宜清淡，禁食辛辣刺激食物。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
