腰椎间盘4、5节突出，小腿外侧疼，脚踝脚

指导意见：你好！腰椎间盘突出压迫神经后可以引起该神经根分布的区域出现疼痛、麻木等不适。你腰椎4、5节支配的即是小腿外侧及脚踝脚背，局部椎间盘突出压迫神经，引起相应区域疼痛、麻木。

建议避免长期腰部劳累，可以适当服用活血止痛药，如活血止痛胶囊、尪痹片等，也可以到针灸科配合电针、艾灸等物理治疗。