问题分析：您好。单纯从您描述的这几种表现，并不能完全判断是肾阳虚还是肾阴虚，中医更重要的还需要结合脉诊和舌诊来辨证诊断。
意见建议：所以您的情况建议亲自到医院就诊，找中医医生辨证的诊断之后，可以对症采取方剂药物来调理治疗，这样才能够有好的调理效果。
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