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您们好:我戒烟60天了，可这6

您们好:我戒烟60天了，可这60天每天夜里的睡眠只有3-4个小时（白天不睡），戒烟前睡眠很好有7小时多，请问:我是不是因为戒烟而影响到睡眠？我该怎么办？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，根据你说的情况，睡眠和抽烟不抽烟没有什么直接关系的，我想可能是心情因素的原因，意见建议：建议你，白天适当多活动一下，做到劳逸结合，科学的安排时间，睡前不接触刺激性东西，白天，最好不要睡觉了，试一下吧。

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