每天睡觉屁股痛，翻身都困难，起

问题分析：你好，根据你提供的情况，你这种情况需要注意合理的饮食，还需要注意自己不要紧张，要注意每天适当的锻炼身体，还需要注意你不能坐的时间太长，要多吃水果与蔬菜，避免出现便秘的情况，而且自己不能喝酒，你这种情况不能倒着走，注意自己最近不能搬东西。

意见建议：你好，你这种情况建议你到正规的中医院针灸科进行治疗，你这种情况考虑是因为腰椎小关节紊乱的问题合并梨状肌的损伤，你需要注意自己不能坐太低的板凳以及沙发，你这种情况不建议你选择牵引，还需要注意保暖，祝你健康快乐每一天!