哺乳三个月没奶了怎么办？

奶水不足有很多原因如个人体质心情情绪各种压力饮食不良等等喝多点营养的催奶汤水如花生猪手汤或猪手章鱼汤或鲫鱼汤；吃的东西不要太咸太咸会影响到乳汁分泌的多少；

每天保持心生降不要太大压力和太紧张与宝宝玩多点让乳头尽量多接触宝宝的嘴巴这样会促进妈妈脑部的条件反射促使乳房分泌乳汁