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晚上睡觉的时候是半睡半醒的状态。白天就精

晚上睡觉的时候是半睡半醒的状态。白天就精神不是好

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，看到您的问题描述可以告诉你，你这属于失眠的状态。建议您平时调整生活和工作压力，保持情绪乐观。晚饭后可以做一些舒缓的运动，比如散步等，饭前尽量不要看一些刺激的电影或电视，可以听一些舒缓的音乐，如果还是睡不好，可以考虑口服舒眠胶囊等。

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