可去当地正规药店咨询购买。睡眠不好有可能是神经衰弱导致的，可使用刺五加等药物进行治疗。建议去正规医院做相关检查，找出病因后对症治疗。
平时要养成定时睡觉的习惯，避免睡前太过兴奋，可吃些牛奶、香蕉等有助睡眠的食物。
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