怀孕30周，最近老是失眠是失眠原因啊

我那会儿也那样，晚上即使睡醒了，有一点动静也会把我吵醒，然后久久不能入睡，我的解决办法就是白天补觉，呵呵~调节也是有方法的，就是在晚饭后多溜达一会儿，累了有助于睡眠~而且到孕晚期，随着起夜次数的增加，晚上的睡眠就是不如以前好，所以白天一定要补充睡眠，上午有时间就睡1小时左右，午休2小时左右，这样把一天的睡眠就补足了！