问患者提问

黑芝麻如何吃容易吸收

有人说多吃黑芝麻对身体好，可是吃了都不吸收，我看网上有说“九蒸九晒”的方法，那也太麻烦了，有没有简单的方法有助于黑芝麻的吸收，比如打成粉煮粥之类的想得到怎样的帮助:黑芝麻打成粉再煮熟有助于吸收吗

提问时间：2020-08-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，黑芝麻中含有丰富的黑色素，酪氨酸及一些人体必需的微量元素，可用于调补阴虚，治白发和脱发之功效的。,这个用黑芝麻可以置于黄豆中打成豆浆来喝，有利于增加其吸收量的，或是打成粉状，与蜂蜜加水冲服也行。

相关问题