男人伤了元气怎么补

伤了元气建议可以采用食疗。建议可以多吃选择猪腰、韭菜这类壮阳的食材。枸杞也是对男性很好的补药。当然要吃含有蛋白质丰富以及钙元素丰富的食物，如鸡蛋、豆制品、瘦肉等。

建议病人需要多休息，保证生活的规律性，保证充足的睡眠。也可以口服保健品。另外建议男性要适量的运动，多吃含有丰富蛋白质的食物。