下鼻甲肥大和鼻中隔右偏

下鼻甲肥大和鼻中隔右偏，两年前做了好像是下鼻甲消融手术和鼻中隔矫正，后来拍ct显示鼻中隔左偏，医生给开了一些口服药和曲安奈德，但是左边鼻子还是持续性鼻塞，右边也会，症状较轻，因为还是读高中，怕影响学习和睡眠，自己使用了一年半的减充血剂（盐酸羟甲唑啉喷雾剂），已经形成依赖，平常有用生理盐水洗鼻，想问一下戒减充血剂要怎么办，周期多长