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左脚脚踝扭伤后感觉韧带松弛

左脚在,年间扭伤也有七八次了,但是一个月前的扭伤后,这次感觉是韧带松弛了,就是感觉没那么紧了,扭伤后第二天是打点滴消的肿,后来就觉得韧带松弛了,我想知道如何去锻炼和饮食能够缓慢的回复韧带

提问时间：2020-04-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，考虑你左脚韧带松弛了，韧带的松弛度从你目前的外观上是看不出来的。这个只能看到局部的皮肤有没有红肿等，韧带的松弛度情况是需要检查踝关节的活动度，也就是活动范围的，或者是照踝关节的应力位X线片检查的

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