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做怎样的调养呢？可以说说吗？我个子太矮，姐姐跟弟弟

做怎样的调养呢？可以说说吗？我个子太矮，姐姐跟弟弟个子都高，就我矮。特自卑。

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，身高一般和遗传关系很大，同时和营养运动环境有很大的关系。意见建议：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等

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