颈肩腰酸痛，颈部抬头痛，头晕，手指麻木，手脚无力。

问题分析：这样的情况最好的办法是做点牵引按摩，或是做点针灸治疗。意见建议：平时要注意多锻炼身体，多做点引体向上、跑步等运动。

睡觉的时候注意建议仰卧或侧卧，不可俯卧。床铺应选用木条状板床和优质的弹性好的席梦思床垫。情况严重的话，您可以自己买点布洛芬、强筋松、消炎痛联合治疗。