你好，根据你说的情况，关节活动受限关节疼痛，主要考虑肩周炎。和劳损，或受寒受风等有关系，建议到当地医院做针灸治疗配合推拿手法松解关节，自己要主动锻炼，伸展屈曲关节。
平时要注意关节的保暖，少穿无袖无领的上衣。
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