身上有红色斑点，不痒不痛。

您好，从情况看这个日晒性皮炎。这个受到照射的皮边界就会出现水肿，红斑等，严重的话还会出现水疱，而且皮肤还会出现刺痛感和烧灼感现象。

平时一定要注意经常参加户外锻炼可以增强体质，也能增强皮肤对紫外线的耐受能力，但是一定要注意采取循序渐进的方法，开始时间不要太长，选择早晚阳光不太强的时候，逐渐延长时间，长期坚持会有很好的效果。