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女人便秘吃什么好呢

最近总是便秘，要三四天才拉一次大便，每次拉大便都干结，费力费时，真是愁死了，因为这个便秘，脸上也长出几颗痘痘了，还老觉得肚子胀胀的，这女人一旦便秘了吃些什么好呢想得到怎样的帮助:想了解一下女人便秘吃什么好

提问时间：2020-06-26

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，女人便秘，可以多喝水，多吃清淡，粗纤维食物，早上可以天天喝一杯蜂蜜水，多吃点水果，象猕猴桃，香蕉，另外红薯对通便也有很好的效果。

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