问患者提问

睡眠老做梦怎么办呢

我父亲说最近他晚上总是做梦，睡眠质量不好，白天还没精神，这个该怎么办呢？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先的话就是说一个晚上都处于一个做梦的状态的话，那么你就是处于一个睡眠的状态，然后的话睡眠质量不是很好，建议平时不要多想，还有就是说睡前你需要尽量的放松自己，使自己的身心达到最放松的状态，再去入睡。

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