问患者提问

坐月子如何科学减肥

大夫你好，我生完孩子有20多天了，一直给孩子坚持母乳喂养。大夫说这样对孩子好，孩子更健康。可是我现在胖了许多，比怀孕前只是胖了20斤，所以想减肥。请问在坐月子期间有什么科学的减肥方法吗，在不影响哺乳的情况下减肥，谢谢。

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可以喝些鲈鱼汤。鲈鱼中有补中益气的作用，对产后身体元气的恢复、伤口复原的效果很好，多喝鱼汤既能保证产妇恢复身体补充体能的需要，又控制了热量的摄入，可避免产后哺乳恢复期盲目进补导致的脂肪囤积。

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