焦虑症如何自我调节？

你好，焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症和发作性惊恐状态为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

治疗焦虑症首先得找出病因，建议规律作息，适当运动，放松心情，可以看心理科就诊。祝您健康快乐。