饮食上要注意不要吃辛辣和寒凉的食物。戒烟酒，酒精和烟草中含有的物质对我们的人体会造成巨大的伤害。生活要有规律，保持充分的休息睡眠，不要熬夜，做到劳逸结合，做到早睡早起，三餐按时按量，加强体育锻炼。
多吃新鲜的蔬菜和水果。
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