你好，根据你所描述的情况分析，42岁的女性，嗓子经常发炎，这种情况多考虑是有慢性咽炎或者扁桃体发炎的情况，与你的免疫力有关系。
建议你平时适量的锻炼，增强免疫力，饮食少吃辛辣，油炸类的食品，不要长时间说话或者唱歌，可以服清热利咽颗粒或者清咽片缓解症状。
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