食补药疗祛“湿热。例如，南瓜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。指导意见辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助湿热在你体内滋长，因而少食为宜；
每天炒菜时候油温不要过高，否则食物滋长湿热。
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