月经来之前腰疼要怎么办？

月经前后出现腰痛的情况是正常的，因为在月经前后体内激素分泌会发生一定的变化，从而导致腰痛情况的出现。在腰痛的时候尽量不要做一些体力活，以免导致腰肌劳损情况的出现。

同时你还需要适当多穿一些衣服，避免着凉情况的出现。红糖水能够起到一定的活血化瘀的效果，对于改善腰痛情况也是有帮助的。

在晚上睡觉之前还可以适当对腰部进行按摩来帮助改善情况。