你好，你这个情况就是乳腺增生引起的疼痛不适，建议可以试试中药来治疗一下你这属于中医肝郁化火证，所以建议你可以试试服用丹栀逍遥丸来治疗，配合着针灸等方法来调理肝气，你乳腺肿痛等情况就能好转了。
平时一定注意保持好的心态
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