生姜红茶能代替早餐吗？

病情分析： 含有蛋白质和复合性碳水化合物的早餐是最好的组合。如果要吃谷物食品，最好选择那些没有精加工，并且掺有一些坚果、干果等的种类,这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间。

适量喝茶没问题，但最好喝绿茶，同时补充足量的水或稀释的鲜果汁。意见建议：早餐只吃生姜红茶不科学