问患者提问

怎么判断自己有焦虑

这几年在国外生活，感觉自己压力特别大，最近睡不好，怀疑是有焦虑症，请问怎么判断？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

如果有焦虑，烦躁，疑病等情绪，持续三个月以上，影响了睡眠饮食，有心慌胸闷等躯体感觉，影响了效率，人际关系等，那是有焦虑症的，要及时去医院治疗，通过坚持适度运动，跟家人朋友们聊聊天，听听舒缓的音乐改善一下。

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