病情分析：您好，酸奶是容易吸收的，晚上饮用是有比较好的营养作用的，对身体比较好。意见建议：但是不要饭后马上饮用，也不宜大量饮用，可以睡前适当服用一些。
有助于增强睡眠的改善作用的。避免饮过凉的冰箱里的奶。祝好。
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