病情分析： 补肾的中药一般是滋补药物的，最好是晚上睡前补充的，因为夜间阳虚虚弱的，适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大也可以有利补肾的。
意见建议：以及考虑结合补肾的食物如芝麻，粟米，虾子，鹌鹑，鸡蛋，蔬菜，韭菜。平时你也可以配合用艾条灸关元穴，具有补肾阳的功能。
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