左胸软骨组织受伤

根据你的叙述情况是胸部软组织挫伤，这种情况恢复的比较慢，主要是软组织的充血水肿导致。指导意见

1、注意休息、加强营养、避免过度活动或劳累，可以暂时忌食辛辣烟酒等刺激性食物。

2、多口服几日活血化瘀、舒筋通络类中成药，不输液都可以，因为组织需要一个慢性修复过程。亦可医院理疗科做神灯照烤等理疗。