问患者提问

日常生活中如何保护嗓子

我是一名教师，教课时就会无可避免地吸入粉笔尘，加上即使用了扩音器，还是需要用较大的嗓子声来教学，放学后就会感觉嗓子不舒服，日常生活中，我要怎么做才能养护好嗓子？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

日常生活中，注意饮食避免辛辣刺激性食物；多喝开水滋润声带，也可以喝菊花茶、胖大海水，雪梨水滋润；尽量用平和的声音讲话，用含片保健嗓子。

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