喂奶期可以吃豆芽吗？

病情分析： 可以啊，豆芽如黄豆发芽后使胡萝卜素增加2倍多，核黄素增加3倍多，维生素B12可增加10倍；种子中不含维生素C，而芽苗菜中却含有大量的维生素C，每百克豆芽含维生素C20~30毫克，食后清心养身，具有“解酒毒、热毒，利三焦”之功。

中医典籍中，更将黄豆芽列为益寿食物的第一名，而绿豆芽则位居第六。意见建议：常吃黄豆芽还有健脑、抗疲劳、抗癌，防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。