鼾症怎样治疗？我睡着时打呼很厉害，有时老婆半夜里被

病情分析： 1．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，意见建议：不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

2．睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。3．避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

4．减肥。