1岁的宝宝,吃什么食物有助于消化

在饮食上，我认为12个月以内的孩子奶粉、米粉仍然是孩子的主要食物。主要是有过教训，10个月大时，我给宝宝吃饺子、虾什么的，结果宝宝发烧、拉肚子，医生说了我，给宝宝吃得太油、不消化，因此现在注意了，而如我家宝宝这样大些的也要注意：1、饮食要清淡为主，饭菜不要太油腻，防止生痰，食量以孩子吃饱为准，不强迫不硬塞，饭菜的比例也很重要，一般是一小碗饭、一小碗菜，吃的菜里，菜、肉的比例是1：1，而且口味要淡，咸，不但容易上火，而且易发作。

2、上火食物一定要控制，如鱼、虾的量一定要控制，一般一周吃一次鱼、虾就可以了，菜一定不要过所以辛辣、上火的食物要少吃，如生姜、红枣、红糖水也只是孩子舌苔发白，受凉明显的时候再给孩子喝，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、蚕蛹、鱼、虾、枣、桂园肉、荔枝、核桃仁、樱桃、辣椒，等也应少吃。

而且也千万别「热着」宝宝，如果孩子的小手是温热的，没有汗，说明穿的或盖的正好合适。3、我们的宝宝一般脾胃不好，因此最好饮食简单、单一，就是每次饭样子不要太多，但每天要换花样的，比如，早餐黑米稀饭就是单吃黑米稀饭，种类不要过于复杂，而且每顿饭里的菜、肉必须剁碎，减轻胃肠的负担，利于消化吸收。