下体想尿却尿不出来感觉一直憋着一样

您好，对于您的状况描述，主诉症状第一次突然出现，本身没有泌尿系感染问题跟妇科因素主诉，可以考虑是否有轻微影响造成膀胱痉挛憋尿。

对于这个情况，您可以考虑自己小腹轻微热敷，轻微按摩，缓解膀胱痉挛，放松自己，促进排尿。肾区跟腰部没有不适主诉，再者要注意尿液颜色，如果有混浊发红，警惕尿路感染或结石影响。

以上是对“下体想尿却尿不出来感觉一直憋着一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！