问题分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是作息不规律造成的脾气虚的表现，脾虚气血不足，四肢肌肉失养，就会造成身困乏力的症状。
意见建议：这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
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