奶水少和心情、饮食、睡眠都有关系。所以首先产妇要放松，其次饮食中多摄取催奶的汤，如黄豆猪蹄汤、通草鲫鱼汤等。另外对乳房多按摩，手掌从乳房外上角到乳头的方向按摩，疏通乳腺，并让宝宝多吸吮，刺激乳汁的分泌。
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