经常便秘上火怎么办

治疗一般型便秘使用常规的中药西药治疗都不可取是药三分毒无毒不成药对身体都会会有害的还会形成依赖而使用食疗的方法见效太慢我个人感觉首先：饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物多喝水关键是要通过补充肠道有益菌群来调理受损的肠道功能然后：可食用特益菌来补充肠道所需有益菌群增强肠动力和肠蠕动的协调性促进肠壁的收缩运动调节肠道微生态纠正肠功能紊乱有根治便秘和养护肠道的作用可补充肠道内的有益菌群、抑制有害菌繁殖并促进肠道蠕动排出体内有害物质达到修复肠道根治便秘的效果平时注意多饮水多吃粗纤维食物祝早日康复