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问患者提问

175，体重146斤。我还是有点胖！

我以前230斤，经过一年时间努力的减到了146，我还是觉得皮下脂肪有点多，请问医生我每个星期5星期六星期天都去健身房。麻烦医生给个减脂增肌的方法，谢谢！

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您的情况考虑离理想体重已经非常接近了，建议您注意饮食作息等生活习惯就好建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去会有效果的。
祝您健康

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