问患者提问

减肥最重要的是什么？

我现在每天每夜都想着减肥，可是现实却是看到零食就想吃。把自己弄的人不人，鬼不鬼的，减肥没减成，月经也不来了，在这里奉劝个位，健康减肥，坚持不了，内心不强大的最好不要绝食，不然以后看到零食就想吃，控制不住的吃，越减越肥，反

提问时间：2020-03-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥重要的是要要控制食欲，是需要在基础的量降低的前提下健康饮食代替垃圾食品底热饮食代替好热牛奶代替碳酸饮料这样热量摄入自然就低了营养均衡

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