怎么才能借了手淫？这是

意见建议：对于没有结婚的青少年，适当手淫对身体是有益处，但是过度手淫，极大地导致身心损害，必须戒除。就跟戒烟戒毒一样，不能依靠他人，完全靠自己的意志力及控制力，每当你想的时候，你就要从心里常警告自己，这样做虽然一时痛快，但是会对自己的身体带来极大伤害，甚至是带来终身的伤害，一味下去，自己的后半辈子就毁了，想到这些，你就会打消手淫的念头。