不吃安眠药就无法睡觉

指导意见：目前的这种情况考虑是抑郁引起的失眠，这种情况需要以生活调理为主，需要形成规律的生活方式，促进植物神经功能平衡，有利于改善睡眠，每天保证一个小时的体育锻炼时间，如快走慢跑，每周两次登山或郊游，形成一种规律的生活方式，可以适当的服用乌灵胶囊，加上谷维素，暂时可以适当的使用安眠药物，再结合以上的生活调理逐步纠正。