虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。
山药是提高免疫力的，是很好的补品。坐月子完全可以吃，可以熬山药排骨汤，山药小米粥都很好，放心吃吧。
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