体重还在增加，脸部。小腿肚好多斑

问题分析：你好，根据描述，你的体重这么好，肯定胃口不错，建议调整饮食习惯能适当减轻体重，不过要坚持住，坚持不住，莫谈减肥。

意见建议：首先早餐吃一个鸡蛋和一杯豆浆，中午吃一碗米饭和适量青菜，晚餐吃些水果或者生蔬菜，比如黄瓜西红柿，苹果等。

晚饭后适当活动，晚上绝不能吃零食。如果能坚持一个月，肯定能瘦下来。这也是饥饿疗法。