那核桃分心木对失眠有用吗

问题分析：你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，意见建议：但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，加强活动与锻炼，放松身心，核桃的分心木泡水后稍待一会儿就能喝，只喝水，最好在晚上睡觉前一个小时喝，分心木泡对肾很有好处哦对失眠有改善，提高睡眠质量，保持愉快的心情。

晚上睡觉不要超过11点为好