我是焦虑怔患者，一年多了怎么还没走出焦虑

您好！焦虑的情绪人人有，没有焦虑也就没有压力，人会无所事事，不求进取的；但过度的焦虑会引起非病理性的植物神经紊乱的症状，包括失眠等很多躯体症状的反应，人也会因此无法快乐，焦虑悲伤的。

对于有焦虑症的人而言尤其需要持之以恒的锻炼来分散和转移自己的情绪，并要力争保持积极的视觉去看待眼前的人和事，这才可以真正调动起你积极的情绪，进而摆脱焦虑，使自己的心情好起来。