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怎样做健康早餐

这里的秋天是很短暂的，每年其实是没有所谓的一年四季的，秋天还不到三个月就会进入到冬天了。我的消化吸收功能不是很好，到了冬天又不想吃早饭，我想吃一些健康的，怎样做健康早餐？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早餐对人的健康极为重要，不吃早餐就会出现低血糖，精力不够充沛，精力不够集中就会影响一天中的生活和工作。建议早餐可以选容易消化吸收让胃舒服又有营养的，可以选用豆制品、奶制品和面食，还应补充足够的维生素，可以吃新鲜的蔬果。

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