你好，根据您的问题，在有着头发干枯以及睡眠不好等，是一个身体营养不好的表现。需要积极补血以及补充身体营养治疗为宜。
可以服用动物血制品等以及服用施尔康治疗。建议血色素检查，积极补充身体营养，晚上可以使用热水泡脚促进睡眠
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